Lâcher prise pendant les vacances

Chaque année, aux périodes de vacances, la température ne cesse de grimper sur le baromètre, tous vos collègues vous parlent de leurs prochaines destinations et vous, vous attendez vos vacances avec impatience !

Lâcher prise et se couper de son travail, malheureusement, certains y arrivent mais peut-être pas vous !

Vous ne pouvez pas vous empêcher de consulter vos mails ou de prendre des nouvelles du bureau juste pour savoir si tout va bien ?

Alors vous faites partie de ceux qui n’arrivent pas à vraiment à se déconnecter !

Pas de panique ! Astucia vous propose 4 astuces simples qui suffiront pour vous aider à (vraiment) profiter !

PS : nous vous réservons une check-list bien utile pour vos vacances en bas de page !

1. Organisez votre départ en vacances

La première des choses que vous ayez à faire consiste à prendre soin d’organiser un départ efficace du bureau. Pour ce faire, prenez le temps de prévenir vos collègues, de traiter toutes vos tâches administratives ou dossiers en cours et rédigez un message d’absence automatique sur votre messagerie email pour ne pas être embêté.

L’esprit ainsi libre, vous saurez que rien ne presse et que toutes les urgences ont été gérées. Pas de quoi paniquer. Tout est sous contrôle.

2. Déconnectez vous

Un p’tit coup d’œil sur sa boîte mail juste pour « savoir si tout va bien » peut vite se transformer en longues heures d’échanges avec vos collègues… et ça, on dit stop !

Inutile de vérifier votre boîte mail chaque matin, de regarder les dernières actualités de Linkedin ou encore d’échanger de multiples SMS et autres appels avec vos collègues car vous avez le droit de tout couper ( droit à la déconnexion !

Lâchez téléphone, ordinateur, tablette et profitez de la mer, de la montagne ou de votre jardin durant vos vacances, c’est plus sympa non ?

3. Suivez votre rythme, vos envies

Ça y est, votre téléphone est coupé, vous pouvez maintenant commencer à vous écouter !

Le quotidien est rythmé avec vie professionnelle mais également vie personnelle, penser à sa réunion de 17h30 sans oublier de partir 5min plus tôt pour récupérer son enfant à l’école, toutes ses petites choses vous suivent chaque jour, le fameux « métro,boulot,dodo ». Alors pendant les vacances, apprenez à diminuer la cadence, ne pensez pas à toutes ses choses que vous devez faire, les petits travaux d’entretien, le jardinage, les tâches administratives que vous avez laissés de côté, mais sachez profiter de l’instant présent, sans vouloir en faire trop, sans vouloir courir après un temps trop court !

Prenez le temps de vous accorder des plaisirs simples et personnels, de vous accorder des moments vous étant exclusivement réservés.

4. Lâchez prise, réellement...

Lâcher prise, facile à dire mais… facile à faire aussi !

Un concept assez répandu mais (parfois) difficile à s’appliquer à soi-même, alors concrètement lâcher prise en vacances, c’est quoi ?

Tout simplement, s’occuper l’esprit à autre chose que de penser au travail : suivez votre rythme, faites des activités qui vous plaisent en famille, avec des amis ou en solitaire et recentrez-vous sur vous !

Naturellement, il sera probable que vous ayez quelques problèmes durant vos congés, impératifs, tracasseries financières ou administratives mais pendant ces quelques jours de vacances, est-ce vraiment le moment pour y penser….. ?

Un dernier mot pour la fin, concentrez-vous sur l’instant présent et focalisez votre esprit sur des moments simples.

Notre check-list juste ici ⤵