Lâcher prise pendant les vacances

Chaque année, aux périodes de vacances, la température ne cesse de grimper sur le baromètre, tous vos collègues vous parlent de leurs prochaines destinations et vous, vous attendez vos vacances avec impatience !

Lâcher prise et se couper de son travail, malheureusement, certains y arrivent mais peut-être pas vous !

Vous consultez vos mails, vous prenez des nouvelles du bureau pour savoir si tout va bien ?

Alors vous faites partie de ceux qui n’arrivent pas à vraiment à se déconnecter !

Pas de panique ! Astucia vous proposent 4 astuces simples qui suffiront pour vous aider à (vraiment) profiter !

PS : nous vous réservons une check-list bien utile pour vos vacances en bas de page !

1. Organisez votre départ en vacances

Un départ efficace du bureau, c’est :

Prévenir ses collègues
Traiter toutes vos tâches administratives ou dossiers en cours
Rédiger un message d’absence (mail et téléphone)

2. Déconnectez

Lâchez téléphone, ordinateur et tablette.

Profité de la mer, de la montagne ou de votre jardin durant vos vacances.
Et si vraiment…Programmer une heure maximum par jour à heure fixe.

3. Suivez votre rythme, vos envies

Commencez par vous écouter !

Apprenez à diminuer la cadence
Prenez le temps de vous accorder des plaisirs simples, personnels, des moments que pour vous.

4. Lâchez prise, réellement...

Profitez de l’instant présent :

Apprenez à respirer
Faites des siestes
Faites un saut en parachute, du canyoning ou simplement une grande balade et prenez le temps d’observer la nature

Notre check-list juste ici ⤵